| | التفكير قبـــــــل النووووم خطر |  |
|
+10ابن دير البلح المعتصم ابو نجيب الآنسة الصغيرة ابو عوض جرح المشاعر storm D PRPATOOF MR.Zecoo asmar 14 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
asmar
فلسطيني دهبي
رقم العضويه : 19
عدد المساهمات : 830
نقاط : 1088
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
العمل/الترفيه : Ma Bdy She
المزاج : Ro0o00o7 AllaH m3aak
| | موضوع: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الإثنين يوليو 20, 2009 5:53 am | |
| مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
اتمنى ان تعم الفائدهـ للجميع
ويدوم الصحه والعافيهـ ع الجميع
تحيـــاتيـ الـــعــطــرهـ...
| |
|
| | |
MR.Zecoo
انا الرئيس
رقم العضويه : 1
 عدد المساهمات : 2582
نقاط : 2931
تاريخ الميلاد : 05/02/1993
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 31
الموقع : من أرض فيها شمس الحب تعانق وجه الحرية...
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : مع الشردين
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الإثنين يوليو 20, 2009 6:01 am | |
| مشكور اسمر ويعطيك العافيه
على المعلومات الحلوه | |
|
| | |
D PRPATOOF
فلسطيني ماسي
رقم العضويه : 9
عدد المساهمات : 1377
نقاط : 1609
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الإثنين يوليو 20, 2009 7:48 pm | |
| | |
|
| | |
storm
فلسطيني ماسي
عدد المساهمات : 1308
نقاط : 1709
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الإثنين يوليو 20, 2009 9:33 pm | |
| ومن منا لا يفكر قبل النوم موضوع راااااااااائع الله يعطيك العافيه .  | |
|
| | |
asmar
فلسطيني دهبي
رقم العضويه : 19
عدد المساهمات : 830
نقاط : 1088
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
العمل/الترفيه : Ma Bdy She
المزاج : Ro0o00o7 AllaH m3aak
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الثلاثاء يوليو 21, 2009 5:04 pm | |
| يسلمممممممو ع الردود الحلوة | |
|
| | |
جرح المشاعر
فلسطيني فعال
رقم العضويه : 350
 عدد المساهمات : 251
نقاط : 438
تاريخ الميلاد : 24/06/1992
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 32
الموقع : غزة
العمل/الترفيه : نت وبس
المزاج : طيب
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الجمعة يوليو 24, 2009 1:51 am | |
| | |
|
| | |
ابو عوض
فلسطيني دهبي
رقم العضويه : 6
عدد المساهمات : 801
نقاط : 813
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الجمعة يوليو 24, 2009 7:56 pm | |
| اي هوه الايام هاي
بتخليش حدا يفكر
مشكور اسمر | |
|
| | |
asmar
فلسطيني دهبي
رقم العضويه : 19
عدد المساهمات : 830
نقاط : 1088
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
العمل/الترفيه : Ma Bdy She
المزاج : Ro0o00o7 AllaH m3aak
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر السبت يوليو 25, 2009 3:45 am | |
| يسلمووو مشكوور ع الر النايس | |
|
| | |
storm
فلسطيني ماسي
عدد المساهمات : 1308
نقاط : 1709
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأحد يوليو 26, 2009 7:50 am | |
| قليل جدا من لا يفكر قبل النوم | |
|
| | |
الآنسة الصغيرة
كبيرة المنطقة
رقم العضويه : 281
 عدد المساهمات : 1305
نقاط : 1413
تاريخ الميلاد : 29/03/1996
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
العمر : 28
الموقع : جنب دار جيراننا
العمل/الترفيه : طالبة متقاعده...
المزاج : سيبوني في حالــــــــــــــي .. وبث ...
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الثلاثاء يونيو 15, 2010 11:44 pm | |
| يسلمو عالموضوع
يعطيك العافية
تحياتي... | |
|
| | |
ابو نجيب
ALmajic
رقم العضويه : 4
عدد المساهمات : 5714
نقاط : 6415
تاريخ الميلاد : 24/01/1993
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
العمر : 31
الموقع : قلب المنتدي
العمل/الترفيه : لا عمل
المزاج : So SaD
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأربعاء يونيو 16, 2010 2:31 pm | |
| مشكور اخي تحياتي الك يا ورد | |
|
| | |
المعتصم
فلسطيني دهبي
 عدد المساهمات : 997
نقاط : 1375
تاريخ الميلاد : 05/10/1993
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب مدرسة في المنفلوطي
المزاج : امنيح
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأربعاء يونيو 23, 2010 5:13 pm | |
| يسلموووووووووو اسمر
ع المعلومات
تحياتي الك | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأربعاء يونيو 23, 2010 6:05 pm | |
| يسلموووووووووو اسمر
يعطيك الف عافية
تحياتي |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأربعاء يونيو 23, 2010 8:50 pm | |
| |
|
| | |
الآنسة الصغيرة
كبيرة المنطقة
رقم العضويه : 281
عدد المساهمات : 1305
نقاط : 1413
تاريخ الميلاد : 29/03/1996
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
العمر : 28
الموقع : جنب دار جيراننا
العمل/الترفيه : طالبة متقاعده...
المزاج : سيبوني في حالــــــــــــــي .. وبث ...
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأربعاء يونيو 23, 2010 9:31 pm | |
| يسلمووو اسمر على الفايدة
يعطيك الف عافية
تحياتي...
تقبل مروري... | |
|
| | |
ابن دير البلح
فلسطيني ملكي
عدد المساهمات : 1736
نقاط : 2187
تاريخ الميلاد : 05/02/1994
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
العمر : 30
الموقع : منتدياات ابناااء فلسطين
العمل/الترفيه : مشرف قسم في ( منتديات ابناء فلسطين )
المزاج : لعب كرة القدم والجلوس على النت
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الثلاثاء يونيو 29, 2010 1:40 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووور على الموضوع | |
|
| | |
المعتصم
فلسطيني دهبي
عدد المساهمات : 997
نقاط : 1375
تاريخ الميلاد : 05/10/1993
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب مدرسة في المنفلوطي
المزاج : امنيح
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الخميس يوليو 01, 2010 5:13 am | |
| يسلمووووووووووووو اسمر
على المعلومات
يعطيك العافية
تحياتي الك ياورد | |
|
| | |
بياض الثلج
فلسطيني مجتهد
 عدد المساهمات : 489
نقاط : 523
تاريخ الميلاد : 13/11/1994
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
العمر : 30
الموقع : https://sonspal.ahlamontada.com
المزاج : امنيح
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الأحد يوليو 04, 2010 10:50 pm | |
| جزاك الله خير الجزاء
يعطيك الله الف عافية
تحياتي | |
|
| | |
~KEMOoO~
مراقب/ة عام
رقم العضويه : 11
 عدد المساهمات : 6775
نقاط : 7287
تاريخ الميلاد : 25/04/1993
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
العمر : 31
الموقع : .............
المزاج : °ˆ~*¤®§(*§نفسي بس لو مرة اطمن عليك §*)§®¤*~ˆ°
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الجمعة يوليو 09, 2010 9:36 pm | |
| يسلموو ياا اخي
تقبل مروري
تحياتي الك
البرنس | |
|
| | |
العقيد
~!~ الــــعـــقــــيــــد ~!~
رقم العضويه : 3
عدد المساهمات : 1144
نقاط : 1307
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
الموقع :
العمل/الترفيه :
المزاج :
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر السبت يوليو 10, 2010 2:06 am | |
| يسلموووو اسمر علي المعلووومات الرائعة
تقبل مروري
تحياتي الك | |
|
| | |
رهف
مراقب/ة عام
رقم العضويه : 25
 عدد المساهمات : 3432
نقاط : 3711
تاريخ الميلاد : 10/06/1991
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
العمر : 33
العمل/الترفيه : نت ×نت
المزاج : ماشي حالو
| | موضوع: رد: التفكير قبـــــــل النووووم خطر الخميس يوليو 15, 2010 11:34 pm | |
| يسلموو على المعلومات
يعيطك العافية
احترامي
رهف | |
|
| | |
| | التفكير قبـــــــل النووووم خطر | |
|
