الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة اوساكا اليابانية أن استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ( ب6 ) و الفولات يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن السكتات الدماغية و أمراض القلب بالنساء كذلك تخفض خطر الإصابة بالفشل القلبي بالرجال .

و تضمنت الدراسة الجديدة تحليل بيانات لحوالي 23000 رجل و 35000 امرأة تتراوح أعمارهم من 40 إلى 79 عام و الذين خضعوا لاختبارات توضح نوعية الأطعمة التي يستهلكونها و متابعتهم لمدة 14 عام .

و أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع من الفولات و فيتامين ( ب6 ) ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن الفشل القلبي بالرجال و السكتات الدماغية و أمراض القلب و الأوعية الدموية بالنساء .

كذلك أظهرت النتائج عدم وجود تأثير لفيتامين ( ب12 ) على تقليل خطر الوفاة نتيجة للأسباب المذكورة بالدراسة .

و تتماشى نتائج الدراسة اليابانية مع نتائج الدراسات التي أجريت بأمريكا الشمالية و أوروبا .

و يقول العلماء أن فيتامين ( ب6 ) و الفولات يخفضوا مستوى الحمض الاميني الهموسيستين و هو ما يقي من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .

و تعتبر الفواكه و الخضروات من أهم مصادر الفولات كذلك الفول و البقوليات في حين تعتبر الخضروات و الأسماك و الكبد و اللحوم من أهم مصادر فيتامين ( ب6 ) .
المصدر

مشكور اخي ابن دير البلح

تحياتي الك

طرح رائع

ابو نجيب

يسلمووووووووووو

على المعلومات الرائعة

احترامي الك ياورد

مكشووووور خيووو

ودي لالك

جزاك الله خير الجزاء

يعطيك الله الف عافية

تحياتي

يسلموو ياا بني ادم

تقبل مروري

تحياتي الك

البرنس

مشكوووور ابن الدير
يسلمووو ايديك
تحياتي الك

» اهداء لك من القلب ...رسالة خاصة...اهداء لك من القلب
» الإصابة تبعد نادال شهرا عن الملاعب.
» العنب يقلل الإصابة بالقلب والسكري
» لاعب وسط المنتخب الإنكليزي جاهز للمشاركة مع منتخب بلاده بعد تعافيه من الإصابة
» ♥ القلب ♥